132,8км, карту Украины пробежал с друзьями!

Надрукувати
Відгуки учасників
Перегляди: 221
(0 Votes)

Важные моменты и подробности решил осветить.
Как это было, зачем и почему – читайте ниже.

Однажды ты понимаешь, что просто бегать много уже скучно. И хочешь нового преодоления. И что бы оно было интересным, и сложным, но выполнимым и на грани моей возможности.

Как то Леша Alexey Eremenko закинул идею пробежать карту Украины по велосипедному треку. Это сразу же во мне вызвало бурю эмоций. Шкура заиграла, а под ней прошелся адреналиновый холодок! Те, кто принимал участие в стартах меня поймет. Это чувство ни с чем не сравнимое и на него «подседаешь» со временем).

Распределив время между стартами, поняли что лучше всего это действие провести в декабре, когда беговые старты завершились. Но не у нас в команде что-то, связанное с бегом, заканчивается. Создали «чатик по интересам» и стали набрасывать план.

Подготовка
Самое важное – это люди с которыми ты собираешься это сделать. Они должны быть одержимы идеей воплощения этого действа и так же мыслить, как и ты. Без сомнений и страхов. Четко понимать свои возможности и не подвести ни себя ни других. И я рад, что бежали именно те, кто понимают свои силы. Важно было самостоятельно приготовить и рассчитать свое питание на маршруте учитывая свои физиологические потребности и возможности организма. Важно было сделать пункты переодевания с закладками и обеспечить по всему маршруту себя водой, не дать себе засохнуть и быть в меру сытым, чтобы продолжать бег. И благодаря Александр Старцев , который на себе вез еду, воду, изотоники, гели, павербанки и еще и маршрут прокладывал в трекере – это могло совершиться. Капец – он это делал молча, через боль в одном месте, с радостью за нас, трижды падал, но не скулил и делал, делал, делал. Я восхищаюсь этим человеком! Я бесконечно БЛАГОДАРЕН Людос Бубочка и Генюте Мориарти Джеймс за то, что позволили нам переодеть себя в сухие вещи после морозной ночи, накормили нас «вкусняхами» и отпоили горячим чаем. Эта помощь бесценна.

Первая часть маршрута в 40км трудности и интересные моменты;
Собрались мы в 23;45 шестого декабря, возле баньки, которую заказали на 15:00 с расчетом, что будем бежать в темпе 6:00 всю дистанцию и потеряем около 2х часов на перекусы, переодевание, еду и т.д.(забегая наперед мы в баню так и не попали т.к. прибежали в 18:00 на финиш а баня в аккурат закончилась к этому времени). Выбежали на встречу с Михаилом Михайло Іванченко, который нас ждал в точке старта за мостом Патона возле китайского ресторанчика. Познакомившись, сняв первое видео мы погнали в сторону проспекта Науки. Бежалось легко, ноги свеженькие, адреналин играл по телу. Общались знакомились. Круто. Все идеально так, как и планировалось. Мы как сложенный организм. Если один останавливался – останавливались все. Были приколы в Голосеевском парке с ночными фонариками и падениями, но они незначительны. Пели песни, энергии море) Знали бы мы, что после 100км ее будет так не хватать). Все живы и здоровы. После парка усилился мороз с 0 до -4 и я накинул ветровку, что меня согрело и дало возможность не замерзнуть. В целом ночь прошла идеально. Маша и Евгений, которые бежали с нами в первой части маршрута, добежали до отметки 40км, как и планировали и пожелав нам успеха довольные поехали по домам. Осталось нас пятеро бегунов и Старцев. Уже на 40км мы поняли, что отстаем от графика на 1,5 часа т.к. не учли ночь, плохую видимость и то что организм в таких условиях начинает сбрасывать все, что мешает ему бежать в таких скоростях и условиях. Напомню, что остановился один, и все тоже остановились. И это нормально. С 40 км до 65км заметно прибавили и бежали по асфальту в среднем по 5:40 минут за км, дорога позволяла. Где-то на 60км я зацепился носком за камень и очень сильно упал и повредил колено. Реально думал, что сойду. Но поддержка друзей и желание закончить всю дистанцию было сильнее боли. Потеряли 20 минут на восстановление. Саша Данилюк Александр Данилюк меня вытаскивал на руках с дороги. Который после 65км решил не рисковать и не продолжать. Смена места жительства и перерыв в тренировках дали знать. Хорошо, что люди трезво оценивают свои силы и не мешают всем достигнуть цели. Рад знакомству и дельным советам по созданию забегов. Твой опыт и искренность бесценны, а постоянная улыбочка заставляет относиться ко всему как и игре! Обнявшись мы продолжили.

Вторая половина маршрута началась с приятной встречей рассвета и приезда Бубочки с Генютой на точку в 65км. Ребята нам привезли наши вещи, и вторую часть еды и накормили нас и обогрели чайком. Это очень придало сил. Понимание того, что половинка уже за плечами радовало. И в темпе 5:40 вновь погнали в сторону Ирпени. После рассвета бежалось легче хоть и на усталых ногах, т.к. зрение уже не напрягалось и не всматривался в очередную ямку. Но…на 90м км я вдруг осознал, что резко теряю силы и мне не хватит их даже дойти до дороги, а тогда мы были в лесу и до трассы еще 10км. Этот лес я уже знал и понимал, что и как. Отстал от ребят на 200м. Потом мы все остановились, и я признался в том, что мне не по себе и очень тяжело. И к моему удивлению все ответили так же, им тоже было капец, как трудно. Решили просто поесть гелей. Взбодриться. Благодаря Назарій Гнат Назарию, я съел гель с кофеином от Нутренд и сверху добавил СИС. Прилив сил реально ощущался. Это был углеводный голод. Протеиновый батончик не зашел купленный в ФОРЕ, от него сразу появилась изжога и это еще больше раздражало. Выбежав с леса, мы попали в магазин, где создали очередь из людей, которые купили двойной кофе и вафли, смазанные топленой сгущенкой. Это были самые вкуснячие вафли в жизни). Пол часа потеряли, но мы хотели их потерять все и сразу. Добежав до отметки 100км Еременко признался, что у него вчера была температура, и что реально сил нет продолжать. Я просто в шоке от того сколько же в этом парне сил. Он еще нам поможет в конце маршрута. Осталось нас трое и ультравелосипедист).

Последние 30км это было и адски тяжело и ты понимал, что осталось всего то ничего и ты уже пробегал такие дистанции. Но почему же такие тяжелые ноги? Я видел, как легко бежит Гнат, как уже сбавил Миша и думал только об одном: когда же это все закончится) Дальше пошли бесконечные горочки Киева, каждый подъем мы уже шли а не бежали а с горок скатывались в темпе 6:30, каждый шаг был титаническим усилием. Каждые три+-четыре километра мы останавливались потянуться, попить воды, изотоника и пару раз РедБула, химия вставляла. На 120км мы добрались до Зоопарка на Политтехе, где к нам присоединился свеженький Юра Зарудный Юрий Зарудный и скрасил наши страдания. Его слова поддержки окрыляли. Последняя десятка — это бег молча) Всем было капец как трудно. Добежав до Лавры, мы начали спускаться вниз последние 700м. Ноги просто несли и откуда-то появились силы на спуск с гордо поднятой головой, появились слова благодарности и обнуление…Я это сделал.

Если меня спросить зачем я это сделал я отвечу, что не знаю. Скорее всего захотел залезть в что-то невероятно сложное на данный момент жизни и преодолеть это. Думаю, что если перенести этот физический опыт на бизнес то, с уверенностью можно сказать, что только простые ежедневные/системные действия приводят к грандиозному результату. В простые действия нужно обязательно включать элементы сложного и вновь их доводить до простых и системных, тем самым ты растешь профессионально незаметно для себя. А вот для других ты разительно отличаешься.

Благодарности
Бесконечно благодарю мою жену, Инна Чабанова ,что дает мне возможность развиваться. Большая благодарность создателю трека, что нашел время, и через любовь к велоспорту дал возможность и бегунам проявить художника в себе) Благодарю всех ребят, кто бежал со мной и разделил эти км. Ваша поддержка бесценна. Вы лучшее мое окружение. Благодарю всех, кто дочитал до конца и что-то полезное для себя вынес и может быть тоже совершит что-то такое, что сделает этот мир интереснее и даст возможность стать сильнее и здоровее, как в теле, так и в мыслях. Благодарю, всех кто звонил, писал и как-то переживал за нас, я вас всех чувствовал, и ваша ВЕРА придавала сил.

#ВсемБег #squaduarunners #чатсилы #чассилы #беганутый #біганутий #бегвпень #бегвреден

 

 

основний маршрут (130 км)
першопроходці
відгуки учасників
забіг
забіг 07.12.2019